13 lat

[...] rozgryzła się zagadka małego marudy... od trzech dni odwidziały mu się drzemki w przedszkolu.... :-P Ogolnie cos jest nie tak, bo zaczely mi sie paznokcie rozdwajac. Od lat juz nie mialam tego problemu o_O. Jedzonko. 5:00 sfd protein plus, mleko, banan (zdecydowanie za słodkie wyszło #-P), migdały. 10:00 i 13:00 schab, ryż jaśminowy, [...]

Co nie zmienia faktu, że to nie dział o trójboju tylko o zdrowym ćwiczeniu w wieku szkolnym jakim jest wiek 16 lat a tak wykonane ćwiczenie do zdrowych nie należy. Dodatkowo osoba z tematu to nie profesjonalny sportowiec więc robienie takich pseudo rekordów na siłę mija się z celem bo tylko niszczy stawy. Lepiej jak zrobi mniejszym ciężarem i [...]

[...] żadne znaczenie-a pas Strikeforce wygrał z Paulem Buentello długo zanim Strikeforce zbankrutowało i miało mocniej obstawiony roster. Walcząc w Pride w czasie ich najlepszych lat i UFC Overeem nigdy nie był w stanie zdobyc pasa.W Pride był niedoświadczonym LHW który często wygazowywał się zbyt wcześnie z powodu morderczego cięcia wagi. Ale jego [...]

Zgłaszam chęć udziału w teście HI-TEC. Dlaczego ja? Spełniam wszystkie warunki od firmy HI-TEC. Mam za sobą 9 lat stażu treningowego. Jestem trenerem personalnym i rzetelnie, z pasją podchodzę do treningów/żywienia. Aktualnie kończę redukcję tkanki tłuszczowej testując także suplementy HI-TEC: [...]

staż mam teraz 13 miesięcy, więc myślę że w styczniu lub lutym zrobię cykl. Wtedy będę miał 16 lat. Dieta i trening są dobre.

[...] skoro nie mamy progresu o 50kg z dnia na dzień Nie ma problemu wykonywałem ćwiczenia po 16 serii np. wyciskanie. Zerknij wcześniejsze posty a zobaczysz ile robiłem powtórzeń na ćwiczenia. Rób tak przez 7 lat przez 6 miesięcy w roku. Powodzenia. Jeżeli chodzi o sarkazm to sugerowałbym się go wystrzegać jest najbardziej prymitywną formą dialogu.

[...] jest od ch**a porządnych stron jak sfd, K**, body-factory a te zj**y się pytają w komentarzach na youtubie o takie rzeczy szlak mnie trafia jak widzę na siłce gimbusów lat 13, którzy jedyne co robią to bica na modlitewniku, szrugsy i francuza na triceps (który zwykle w ich wykonaniu wygląda komicznie) XII wiek, czas internetu, a ludzie [...]

Po walce...Noi okazało się,ze 40-ści lat Tonego na karku,to przede wszystkim braki w kondycji...Ciekawe czemu potem zmienił styl. Pulev nawet wymęczonego kondycyjnie Thompsona nie potrafił ustrzelić.Gdy TOnemu starczało kondycji.Pulev cienko walczył. Strach pomyśleć co by z takim Tonym zrobił Haye. BEz szans z Kliczką,Kubrat,to niezły amator,który [...]

corum wpisala poczatkową wage 1 000kg :-d wyszło jej że 30 lat będzie cel realizowac :-D Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-26 16:13:41

1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 56 -talia: 98 (w pasie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 3 lat, a konsekwentnie od 1 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: 3 do 10 -węglowodany: 5 do 10 -tłuszcz: 2 do 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy, 3 razy w tygodniu, czasami 4. 1 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/ kgmc -węglowodany: 300/ 250/ 50 rotacja -tłuszcz: 0,5g/ kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, w tym dwa na samym teście, ostatni od 9 miesięcy, w tym cypio+ dmz/ cypio+ epi. 8. TRENING: 3x FBW + [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s82.html#post2 Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja? W chwili obecnej kończę redukcję, która z małą przerwą (na budowanie siły %-)) [...]

[...] tam wcisnę :-D * Zmieniło się moje podejście do jedzenia i "odchudzania". Całe życie szukałam sposobu który pozwoli mi odzyskać ładną, wysportowaną (!) sylwetkę i nakarmi. 6 lat byłam wegetarianką. Generalnie moim "idealnym" sposobem była dieta 1500 kcal + dużo aerobów, na deser oczywiście efekt jojo. Jem, nie głoduję, świadomie wybieram produkty [...]

Raadek- poćwicz jeszcze kilka lat i weź się dopiero za doradzanie: http://www.sfd.pl/_INSTRUKTA%C5%BB_DO_MARTWEGO__%C5%82okurva__S._Cypel__masakra!-t692039.html A ty Kubek weź sobie załóż normalną ilość kg, bo na 30 kg nie nauczysz się "techniki". Od 60 kg w górę (talerze olimpijskie, dużo wyżej sztanga się znajduje) proponuję początek nauki. [...]

[...] pożywienia. Aspartam to techniczna nazwa szeregu produktów, takich jak NutraSweet, Equal, Spoonful czy EqualMeasure. Aspartam odkryto przypadkiem w roku 1965, kiedy James Schlatter, chemik zatrudniony w G.D. Searle Company, testował lek przeciwwrzodowy. Środek ten dopuszczono do stosowania w suchych wyrobach spożywczych w roku 1981, a w napojach [...]

Genialne :) 11 Lat temu to odkryłem " Kobiety" :D proszę o jakąś podpowiedź co wziąć, Winstrol + Testosteron ? Nie znam się dlatego ten temat :) Interesuje mnie odpowiedz co jest dla mnie :) Zmieniony przez - grabal w dniu 2013-09-10 10:20:13

[...] to wiara była:) Amadi- mi lekarz przepisał Mastodynon ale ale w aptece też polecali krem, u mnie to początek choroby jest. Jak jest zaawansowana choroba to wiadomo że liczy się czas i trzeba wyciąć. Moja babcia miał obciętą pierś 15 lat temu , drugą łyżeczkowaną i do tej pory ma się dobrze. Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-10 13:31:15

tyle że autor ma 17 lat, więc może sobie odpocząć od stymulantów podczas przerwy kreatynowej Nie zwróciłem nawet uwagi na wiek, tak to jest jak się nie robi ankiety działu. Słuszna uwaga, w tym wieku powinieneś mieć mnóstwo motywacji i ochoty na trening. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-09-11 13:29:07

powiedz jaka dziedzina jest glownym celem u Ciebie SW??? Główny cel to sporty walki. Za dużo lat treningu żeby odłożyć to w kąt a po drugie uwielbiam potyczki na macie %-) Na pewno za jakiś czas będę chciał spróbować swoich sił w Cross Fit'cie bo na nim opieram swoje treningi. Wiadomo że na razie jestem świeżakiem w tym i dopiero się rozkręcam ale [...]

[...] pytania i kazde inne zadawac ale zapewne 13 dni bedac na forum jeszcze tego nie wiesz %-) Co do bolda napewno wzrasta na nim mocno apetyt co czesto czuc bylo na boldzie wet. kiedys xx lat temu jak byla wieksza pewnosc o legit towar,krew tez jest bardzo gesta-az czarna...a zeby dokladniej sprawdzic to przebadac ale to juz chyba duze koszty sa....